打跑得快的高级技巧(打跑得快技巧十句口诀) 怎样跑得快的秘诀? 摆臂是以肩为轴前后摆,五指张开,反正不能握拳,前摆90度,后摆120度,可以请个人喊口令,自己配合节奏来摆。跑时大腿尽量抬高,要感觉脚底下有... 电子新闻 2024-03-26 0 评论 49 阅读