跑得快技巧全解15张(跑得快技巧全解16张) 怎样才能跑得快? 1、节奏跑 节奏跑就是以比较快的配速来跑20分钟左右,最好是一周能跑一次。节奏训练的目的可以提高无氧阈,清除肌肉的烧灼感。2、提高耐力,跑30... 电子新闻 2024-02-27 0 评论 46 阅读