开心十三张开挂方法（微信小程序十三张有辅助器吗）

心理学上让人开心的方法

1、注意力转移法 注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。

2、美国心理学者David G. Meyers在《追求快乐》一书中，则提出了追求快乐的几个方法：做出快乐的样子：把自己当做是一个快乐的人，说话或行动时表现出快乐的人应有的态度与特质，也许你会真得变成这样。

3、练习仁慈。对别人做些友善的事情，不管你认不认识他们。坚持记录自己的心情。坚持记录自己心情的人，遇到的生理问题比其他人要少，并且对未来充满期待。拥有信仰。大量的研究表明，拥有信仰的人们通常心情更好。

4、寻乐法。自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。自置法。一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。

5、环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

心情不好,怎么才能开心起来呢?

1、开心方法见下面：可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。

2、心情好了，看天是蓝的，云是白的，周围的花草树木都变得可爱，举目四望皆是美景。心情好了，任何年龄段的容颜都美丽，任何困难都能迎刃而解。人生除了生死，其他都是擦伤。心大了，事情就变小。

3、心情不好怎么能让自己开心起来当我们情绪低落的时候，很难想到让自己变得开心的方法。但是，实际上有很多事情可以帮助我们摆脱阴霾，让心情变得更加明朗。

4、接下来给大家分享8个能调节心态的小方法，建议先收藏，心情不好的时候可以试一试，很有效哦！不要对自己过分苛求 有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

5、心情总是不好，很压抑，怎样才能让自己开心快乐起来，请大家支招，你们在不开心的时候，就要懂得调整心态，调整情绪，现在我来教你几招。转移注意力。